ALIMENTOS PERMITOS Y PROHIBIDOS PARA PERDER PESO

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Descubre los alimentos permitidos y los prohibidos.

Si quieres perder unos kilos, te aconsejamos sobre los alimentos que puedes y no puedes consumir:

Lácteos

Permitidos: Leche, yogur y quesos descremados.
No permitidos: Leche entera o completa, yogurt azucarado y quesos cremosos o secos.

Carnes

Permitidos: Ternera, buey magro, pollo, pavo sin piel, conejo, jamón de York e hígado.
No permitidos: Carnes grasas, pato, salchichas y hamburguesas.

Pescados

Permitidos: Pescado blanco.
No permitidos: Guisantes y habas.

Frutas

Permitidos: Todas menos las indicadas en el apartado siguiente.
No permitidos: Plátano, uvas, higos y frutas en almíbar.