14 alimentos que debes poner en tu dieta si quieres perder peso.

14 alimentos que debes poner en tu dieta si quieres perder peso.
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Si queremos adelgazar tendremos que priorizar la ingesta de alimentos que nos ayuden en nuestro objetivo, y hay algunos que nunca deben faltar

1. Huevos
2. Verduras de hoja verde
3. Salmón
4. Verduras crucíferas
5. Pollo y ternera magra
6. Patata hervida
7. Atún
8. Legumbres
9. Sopas
10. Requesón y yogur
11. Aguacate
12. Frutos secos
13. Algunos cereales
14. Fruta

Para mayor información ir a http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-10-06/las-14-alimentos-que-debes-comer-si-quieres-perder-peso_223848/